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Studio Strasbourg

Studio POSES Strasbourg

4 rue du Chemin de fer, 67450 Lampertheim
contact@poses-strasbourg.com

Strasbourg

Inclus

  • Machines reformer
  • Douches et serviettes
  • Fontaines à eau
  • Studio climatisé
  • Casiers à code
  • Produits de beauté
Réserver

GIMME SHELTER

Bienvenue au studio Strasbourg, un temple de yoga, Pilates, Reformer et barre au sol à Strasbourg où l’espace-temps se suspend pour vous offrir une expérience unique. Notre studio vous transporte dans une ambiance qui rappelle la douceur californienne avec sa décoration épurée et solaire.

Vivez une expérience immersive où chaque workout vous reconnecte profondément à votre corps et votre esprit. Du rythme, des Flows et 50 minutes de workout où l’impossible devient possible.

I GOT 99 QUESTIONS

Les premières fois peuvent être intimidantes, mais pas chez POSES Studio ! Vous accueillir, vous informer ou vous accompagner, notre équipe est là pour rendre votre expérience la plus agréable possible et répondre à vos questions. N’hésitez pas à nous solliciter ou à visiter notre FAQ.

STARTED FROM THE BOTTOM NOW YOU’RE FRESH

Profitez d’une reconnexion totale encore votre corps et votre esprit. 50 minutes de workout qui vous appartiennent.

Soyez fiers de ce que vous accomplissez durant ce moment d’évasion.

THE BEAUTY BEHIND THE MADNESS

Plongez dans une atmosphère apaisante où tout est conçu pour votre confort. En plus de l’ambiance chaleureuse et minimaliste de notre studio à Strasbourg, profitez des produits de soin vegan L:A BRUKET mis à votre disposition dans nos vestiaires pour prendre soin de votre peau après votre pratique de yoga ou pilates. Le shampoing, l’après-shampoing et le gel douche sont disponibles pour une routine beauté complète et respectueuse de l’environnement, vous permettant de bénéficier pleinement des bienfaits de votre séance.

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Horaires

Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
Dimanche

12H15-19H45     
12H15–19H45   
12H15–19H30
12H15–19H45 
12H00–19H30   
09H30–11H00 
10H00–11H30 

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Oui, vous pouvez pratiquer le Reformer même si vous êtes débutant et que vous n’avez pas fait de sport depuis longtemps. 

Chez POSES, nos cours de Reformer ont été pensés pour tous. Toutes nos sessions sont accessibles aux débutant.e.s, intermédiaires, confirmé.e.s… L’idée est de passer un bon moment, se ressourcer et se renforcer, le tout sans jugement. Les coachs sont là pour vous apprendre les bases et vous aider à progresser. Donc pas de panique, venez vous évader !

 

Les sessions POSES Reformer requièrent un nombre de crédits légèrement supérieur, et cela s’explique.

Elles se déroulent dans un format plus intime, conçu pour permettre à nos coachs d’offrir un accompagnement attentif et personnalisé, à la hauteur des exigences de cette pratique sur machine.

Chaque séance est pensée pour garantir fluidité, précision et qualité d’exécution, dans la continuité des standards les plus élevés du secteur.

Notre système de crédits a été conçu pour rester juste : la grande majorité de nos formats figurent parmi les plus équilibrés du marché.

Le nombre moyen de sessions affiché est calculé sur l’ensemble des concepts Sanctuary. Les sessions Reformer, bien qu’accessibles avec votre pass, nécessitent un peu plus de crédits : il est donc normal que la moyenne spécifique à ce format soit différente.

Nous sommes pleinement transparents sur ce point, pour vous permettre de faire des choix éclairés.

Grâce au Sanctuary Pass, vos crédits restent entièrement flexibles et valables dans tous nos studios et concepts.

Une expérience cohérente, libre, sans compromis sur l’exigence POSES.

Le Reformer est une méthode particulièrement efficace pour renforcer le corps en profondeur et améliorer la posture tout en favorisant un meilleur équilibre global. Grâce au travail sur la machine et à la résistance des ressorts, il sollicite les muscles stabilisateurs, améliore la coordination et aide à relâcher les tensions accumulées.

Des études ont montré que la pratique régulière du Reformer contribue à réduire le stress, stimuler la circulation, et favoriser la récupération musculaire. Elle aide également à rééquilibrer le système nerveux, en renforçant la capacité du corps à se détendre après l’effort.

En combinant mouvements précis, respiration contrôlée et concentration, le Reformer permet de travailler force, souplesse et alignement tout en apportant un profond apaisement mental. C’est une approche complète, idéale pour celles et ceux qui recherchent à la fois efficacité physique et bien-être intérieur.

Oui, le Reformer se combine parfaitement avec d’autres activités sportives. C’est même un excellent complément, que vous pratiquiez la course, le fitness, la danse ou encore le cyclisme.

Cette combinaison offre de nombreux bienfaits : meilleure posture, souplesse accrue, renforcement musculaire profond et stabilité du centre du corps. Le Reformer aide également à prévenir les blessures en améliorant la mobilité et l’équilibre.

En favorisant une respiration contrôlée, une récupération plus rapide et un meilleur alignement corporel, le Reformer soutient efficacement la performance dans d’autres disciplines, tout en apportant calme mental et conscience corporelle.

Absolument. Au studio POSES Strasbourg, le Reformer est pensé pour prendre soin du corps en douceur. Chaque mouvement est guidé et ajustable, permettant de renforcer les muscles profonds sans forcer sur les articulations ni sur le dos.

La pratique favorise une meilleure posture, un alignement naturel de la colonne et une libération des tensions accumulées, le tout accompagné d’une respiration consciente qui apaise l’esprit.

Grâce à des exercices progressifs et sans impact, le Reformer offre un vrai moment de soin pour le corps et l’esprit, tout en développant force, mobilité et confort corporel. C’est une pratique à la fois protectrice et revitalisante, idéale pour se sentir plus léger et centré au quotidien.

Le Pilates Reformer est efficace pour améliorer la posture, tonifier les muscles profonds, affiner la silhouette et soulager les douleurs. Les premiers résultats sont visibles après 6 à 10 séances, avec une pratique régulière recommandée de 2 à 3 fois par semaine pour des effets durables.

Le Pilates Reformer peut aider à la perte de poids en augmentant le métabolisme et en renforçant les muscles, mais il ne suffit pas à lui seul pour une perte de poids significative, nécessitant une combinaison avec des activités cardiovasculaires et une alimentation équilibrée.

 

Le Pilates Reformer, véritable pilier du bien-être urbain, s’impose comme une méthode incontournable pour celles et ceux qui souhaitent transformer leur corps et leur esprit en profondeur. Le studio propose des cours de Pilates Reformer qui allient exigence technique, accompagnement sur-mesure et expérience sensorielle unique.

Chaque session, guidée par des professeurs passionnés et formés à la méthode de Joseph Pilates, vous invite à explorer le mouvement autrement. Sur le tapis, pieds nus, vous découvrez une nouvelle façon de travailler vos muscles, d’améliorer votre posture et de renforcer votre centre. Grâce aux accessoires spécifiques du Reformer – ressorts, barres, sangles – chaque exercice sollicite le corps dans sa globalité, favorisant équilibre, mobilité et souplesse.

La pratique régulière du Pilates Reformer au studio permet de libérer les tensions, d’affiner la silhouette et d’installer une meilleure posture au quotidien. Les cours, accessibles à tous les niveaux, sont pensés pour s’adapter à chaque personne, que vous soyez débutant ou déjà adepte de la discipline. L’accompagnement attentif de l’équipe garantit une progression en toute sécurité, dans le respect de votre rythme et de vos objectifs.

Au studio, l’expérience va au-delà du simple entraînement : la musique, la lumière, l’ambiance et la qualité des équipements créent un univers propice à la prise de conscience et à la connexion avec soi-même. Chaque séance devient un moment privilégié pour se recentrer, relâcher les tensions et retrouver l’équilibre entre force et grâce.

En choisissant un cours de Pilates Reformer, vous offrez à votre corps un entraînement complet, respectueux des articulations et adapté à la vie citadine. C’est une invitation à prendre soin de vous, à explorer vos capacités et à cultiver un bien-être durable, dans un lieu où chaque détail est pensé pour votre confort et votre progression. Bienvenue dans l’univers POSES, où chaque mouvement compte et où chaque session est une nouvelle façon de se sentir vivant.

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